ミニマリストでも、そうじゃなくても、健康はとっても大切ですよね。
私は、物を減らしていく過程で、健康にも気を使うようになってきました。
食べ物に気を使うようになってきてから、ひとつ気が付いたことがあります。
それは、「見た目に気を使うよりも、健康に気を使えば、見た目も良くなっていく」です。
健康に気を使えば、若い体が維持できますし、かわいい（かっこいい）見た目にもなっていくということです。
どういうことなのか、詳しくお話ししますね。
多くの人は、見た目にお金と時間をたくさん使っている
世の多くの人が、服やアクセサリー、髪型など、見た目を大切にしています。
女性はお化粧もして、見た目に気を使っていますね。
実は、驚くほど人は、見た目（服やアクセサリーなど）にお金や時間を使っているんです。
アメリカのデータですが、以下のようにすごい金額を見た目に使っているんです。
アメリカ人だけで、年間に１２０億ドルも整形手術に費やしている。化粧品に使う額は５６０億ドルだ。
（引用元：より少ない生き方）
１ドル＝１０８円で計算すると、１年で
- 整形手術に１兆２９６０億円
- 化粧品に６兆４８０億円
も、アメリカ人だけで使っていることになります。
すごい金額ですね。
また、以下のように、服にもお金をかけていているんです。
平均的なアメリカの家庭は、年間に１７００ドルを衣服に費やしている。
（中略）
年間で衣料品の買い物にかける時間は、服の場合は３０回の買い物で１００時間以上、靴は１５回で４０時間。ウィンドウショッピングだけでも、年間に５０時間も費やしている。
（引用元：より少ない生き方）
同じく、１ドル＝１０８円で計算すると、アメリカ人の一般家庭は、
- １年間で１８万３６００円
も服にお金をかけているんです。
アメリカのデータですが、日本でも、他の国でもそんなに大きくは違わないと思います。
このように人は、見た目のために、たくさんのお金と時間を使っているんです。
ちなみに、平均的なアメリカ人は、年間に約３０ｋｇも衣類を捨てているそうです。
たくさん買って、たくさん捨てて…、ハッキリ言ってムダの一言ですね。
健康に気を使えば、見た目も良くなっていく
上でお話しした通り、多くの人が、見た目にお金と時間をたくさん使っています。
ですが、こんなに時間とお金を使っているにも関わらず、満足している人は少ししかいないんです。
ある調査によると、大人の女性の７７パーセントは自分の見た目に不満を持っているという。
（引用元：より少ない生き方）
結局、見た目にお金や時間をどれだけ使っても、満足できる人は少ないんでしょうね。
で、私は、最近になって「健康に気を使えば、見た目も良くなっていく」と気が付いたんです。
きれいな肌、若々しい見た目になるためには、「体の中から変えていくことが大切」なのは、納得していただけますよね。
人間の身体は、食べた物でできています。
きれい肌、若々しい見た目を作るには、
- 質の良い食べ物
- 睡眠
- 適度な運動
の３つが大切です。
この３つに気を使えば、健康も手に入りますね＾＾
なので、健康に気を使えば、きれいな肌、若々しい見た目も手に入れることができるというわけです。
化粧品も服もサプリメントも、あくまで補助的なものです。
どれだけ服や化粧品、整形手術など見た目にお金を使っても、満足できる人は少ないです。
だったら、 見た目にお金や時間を使うんじゃなくて、健康に気を使ったほうが有意義ですよね。
肌がきれいだと、かわいく（かっこよく）見える
肌がきれいだとかわいく（かっこよく）見えるってご存知ですか？
ある調査によると、男性の約８０％が、「肌のきれいな女性はかわいくみえる」というデータがあるんです。
「そっか～、肌がきれいだと、かわいく（かっこよく）見えるんだ。じゃあ、化粧品やエステにお金をかけよう」
このように思う方もいらっしゃいますよね。
ですが、上でもちょこっと書かせていただきましたが、化粧品もエステも補助的なもの。
食べ物、睡眠、運動が、きれいな肌を作る最重要事項です。
実際、かつては私も、スキンケアをしていたのですね。
ですが、スキンケアをやめても、肌にほとんど変化はなかったんです。
※スキンケアを１週間やめても、肌にトラブルはありませんでした
⇒ミニマリストが１週間スキンケアを全てやめたら、驚きの結果に
私の実体験から、化粧品はあくまでも補助で、
ほんとうにきれいな肌を手に入れたいなら、「化粧品にお金をかけるよりも、食べ物にお金をかけたほうがいい」
と分かったんです。
ミニマリストでも、ミニマリストじゃなくても、健康って大切ですよね
有意義な人生を送るためには、健康な体は大切です。
ミニマリストでも、ミニマリストじゃなくても、健康は大切ですよね。
どんなにお金や物を持っていても、健康じゃなきゃつらいだけです。
健康な体がなくては、何もできないですもんね。
お金を貯めるために不摂生な生活をしても、将来的に病院に通うようになったら、お金をムダにするだけです。
病院に行くために、稼ぐようなもの。
なんか空しいですよね。
私は、「常日頃から健康を意識した生活をして、適度に稼ぐくらいの方が、最終的には安上がりになるんだろうなぁ」と思っています。
見た目よりも、健康に気を使おう
見た目にどれだけお金や時間を使っても、 満足できる人は少ないです。
だったら、健康にお金や時間を使ったほうが有意義ですよね。
若いときは、
「健康よりも、服だ！」
「健康よりも、化粧品だ！」
となりがちですよね。
私も若いときは（というか、最近までは）健康に気を使わずに生きてきたので、このような気持ちはよ～く分かります。
でも、大きな病気をしてから、「あぁ、もっと健康に気を使えばよかった」と気が付いても遅いんですよね。
健康は、なによりも大切なもののひとつです。
だからこそ、見た目に使っているお金と時間を、少しずつでもいいので健康に使いたいですね。
服やアクセサリーは、結局、捨てることになっちゃいます。
ですが、健康に投資したお金や時間は、自分に返ってきますから、ムダにはなりませんよね＾＾
まとめ
健康に気を使って生活すれば、きれいな肌や健康的な体が手に入ります。
きれいな肌や健康的な体になれば、見た目もよくなります。
服やアクセサリー、化粧品にお金をおかねをかけなくても、健康に気を使えば、見た目も良くなっていくって一石二鳥ですよね。
有意義な人生のために、見た目よりも、健康に気を使っていきませんか。